我們經常說，很多學員駕考沒通過并不是技術不好，而是因為考試時心里緊張，操作失誤導致考試失敗，這樣的結果不僅讓學員難以接受也讓教練無奈！

據了解，學員駕考不過的原因當中，情緒緊張占很大比例，那到底是什么原因導致情緒緊張呢？今天我們就一起去看看，希望能從源頭上幫助大家解決情緒緊張的問題。

1、車沒練好，技術不到位，心里沒底
這類學員很常見，學了一點點時間就覺得自己練好了，可以考試了，天天催著教練要考試，急于拿駕照，結果真的進入考場，坐上考試車，一緊張就露了餡，壓根不太會啊，結果必然是失??！
2、玻璃心，心理素質差，是考試都緊張
這類學員呢，小編也是很無奈啊，人家就是緊張型，一點好辦法都木有！從小到大，大考小考都緊張，這駕考自然無法避免。對于這類學員，小編想說，只能從日常的訓練中積累自己的信心，調整心態，當然教練和家人也要給這類學員更多的鼓勵！
3、對考場不熟悉，陌生環境導致緊張
現在絕大部分學員學車，訓練場地在駕校，而考試時卻要去專門的考試場地，雖然設施項目都相同，但是因為環境不同，對學員的心理來說多少有點影響。建議這類學員考前去熟悉考場環境，或者找些考場地圖看一看，多了解，這樣考試時做到心中有數。
4、考試過程遇突發狀況，不知所措
突發事件對每個學員來說都是極其不愿意在考試中遇到的，但是很多事情又無法避免，比如下雨、刮風、打雷之類的，很多學員因為沒有心理準備，在考試時遇到這種情況時往往不知所措，導致考試失??！遇到這種情況怎么辦呢？我們學員在平時訓練時，就該和教練溝通，詢問如果遇到這種情況該怎么辦，提前做好準備！
5、粗心大意，覺得自己什么都懂
不管是什么考試，只要是粗心大意，必然是不會有什么好結果的！對于駕考而言，亦是如此，那些粗心大意的、不將教練的話放在心上、自以為是的學員一上考場肯定就慌了，因為真的不會！
6、壓力過大，導致考試緊張
我們很多學員學車時，給自己很大壓力，有些壓力可能來自于身邊朋友家人，更多可能來自于教練，但是要知道教練對你嚴格，是希望你可以一次順利通過考試，但是并不是強迫你考試必須通過，真的無須給自己那么大壓力，只是一本駕照而已，而不是決定人生的大事，沒必要把自己逼這么緊，太大壓力，反而影響考試結果！
如果在考試過程中發現自己情緒有發生變化，千萬別著急，試試下面幾招調整自己的情緒，不要被他人所影響！
1、放松肌肉：迅速緊縮全身所有的肌肉，盡量達到最緊張的狀態，然后立即松下來，緊縮，放松，反復幾次。一旦肌肉繃緊了，方向盤肯定是控制不好的。
2、深呼吸：坐在座椅上，背要坐直，保持自然，全身放松，閉上眼睛(也可以睜開)：從鼻孔輕輕地吸氣進入腹部，屏住呼吸，然后緩慢、輕柔地呼出，重復進行幾個循環即可。
3、自我暗示：用一些積極、正向的語言不斷鼓勵自己。如：我今天狀態很好，我一定可以通過；平常我都百分百通過的，今天考試也是一樣，加油；相信我，我一定可以的。